脖子扭伤后多久能自行恢复

脖子扭伤后的自行恢复时间，通常会在几天到几周之间，这取决于扭伤的严重程度和个体的身体状况。

1、轻度扭伤：如果仅仅是轻度扭伤，例如因为睡姿不正确导致的颈部肌肉拉伤，一般在7天内可以自行恢复。在这期间，适当的休息和热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、中度扭伤：如果是中度扭伤，可能需要一周以上的时间才能恢复。这种情况下，可能需要通过物理疗法或药物治疗来缓解疼痛和肌肉痉挛。

3、重度扭伤：重度扭伤可能会导致颈椎受损，需要在医生的指导下进行治疗，恢复期可能会长达几周或更久。在这期间，可能需要采取保守治疗或者手术治疗。

注意，以上的恢复时间是大致的参考，具体情况会因人而异。如果脖子扭伤后疼痛持续不减或者出现头晕、恶心、呕吐、肢体感觉与运动异常等症状，应立即就医，以排除可能的严重问题。如有疑问，请咨询专业医生。