工作压力大导致失眠焦虑无法入睡怎么办

处理因工作压力大导致的失眠和焦虑，可以从生活习惯调整、心理疏导和药物治疗等多方面进行。

1、生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免晚间刺激性的活动和饮食，比如避免晚间喝咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料，避免晚间使用电子设备，避免在床上进行工作或学习，保持良好的运动习惯等。

2、心理疏导：认知行为疗法等心理疏导方法，有助于改善应对压力的方式，降低焦虑感，提高睡眠质量。也可以尝试冥想、深度呼吸等放松技巧，帮助缓解焦虑和改善睡眠。

3、药物治疗：如果上述方法不能有效改善失眠和焦虑症状，或者症状严重影响日常生活，可以寻求医生的帮助，考虑使用药物治疗。但请在医生的指导下使用，不要自行购买和使用药物。

总的来说，建议积极寻找压力来源，学习有效的压力应对方法，改善生活习惯，并寻求必要的专业帮助。