维生素e一天吃几颗

维生素E一天口服200至300mg较适中，要在医生的指导下服用。

维生素E不能长期大量服用，一般口服达到6个月就需要去医院复诊，根据医生医嘱和辅助检查判断是否需要继续服用维生素E，切勿盲目自行增减剂量。

维生素E是属于脂溶性维生素，广泛存在于食物中，比如蔬菜、水果、坚果、肉、蛋、奶等。维生素E用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。

维生素E适用于多个群体，特别对于发育中的儿童，孕妇以及中老年人都可以适当补充维生素E。一般建议空腹服用，在服用维生素E的同时，要尽量避免吃油腻食物或者是油炸食品。