食用多久芹菜能降低血压

不能从食物角度简单地认为芹菜能降低血压。血压调节是一个复杂的生理过程，需要长期的生活习惯改善、合理膳食和药物治疗相结合。芹菜富含钾、钙等矿物质，这些成分在一定程度上对血压调节有积极作用。但仅靠食用芹菜无法立刻或者短时间内降低血压。

要有效地降低和控制高血压，需要长期坚持以下措施：

1、良好的生活习惯：保持规律作息、增加运动、减轻压力等。

2、合理膳食：低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。

3、药物治疗：在医生指导下，采用相应的降压药物并定期监测血压。

请根据您的实际情况，结合医生建议，制定降低血压的计划。同时，定期做血压监测和体检，了解自己的健康状况。如有需要，请及时就医，遵循医生的治疗建议。