女性个人卫生保养应注意什么

女性个人卫生保养应该注意以下几点：

1、保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用过度清洁的洗液，尽量少用卫生护垫，穿棉质透气的内裤，并勤换洗。

2、注意月经期卫生：月经期间要勤换卫生巾，避免进行性生活，以免引起感染。

3、养成良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

4、饮食注意：饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。

5、定期进行妇科检查：每年定期进行妇科检查，以及早发现和治疗妇科疾病。

6、坚持适量运动：适量的运动有助于提高身体免疫力，保持身体健康。

需要注意的是，如果出现白带异常、月经不调等情况，应及时就医，以便及早发现和治疗潜在的健康问题。