如何判断自己的月经是否来潮

可以通过观察阴道出血、腹部疼痛等症状，结合月经周期规律等信息，判断自己是否来月经。

1、观察阴道出血：月经是由于子宫内膜周期性脱落形成的，因此月经来潮时通常会出现阴道出血。这种出血通常是暗红色的，有时会伴有少量血块或组织碎片。如果发现阴道出现这种出血症状，很可能是月经来潮。

2、腹部疼痛：月经来潮时，有些女性可能会出现腹部疼痛、腹胀等症状。这些症状通常是轻微的，但有些女性可能会感到较为明显的疼痛。

3、月经周期规律：如果女性平时月经周期规律，可以根据自己的月经周期推算是否到了月经来潮的时间。如果时间相符，很可能是月经来潮。

需要注意的是，如果出现阴道出血、腹痛等症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。