刷牙刷短牙龈如何恢复

刷牙不当可能会导致牙龈损伤，如果只是轻微的牙龈损伤，一般可以自行恢复。但如果牙龈损伤严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。

1、调整刷牙方式：使用软毛牙刷，避免用力刷牙，尤其是不要用刷毛尖端刷牙。刷牙时，将牙刷与牙龈成45度角，轻轻地水平颤动，避免对牙龈施加过大的压力。

2、保持口腔卫生：坚持每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。

3、补充营养：适当补充维生素C和钙，以帮助牙龈修复。

4、观察症状：如果牙龈损伤持续加重，出现出血、感染等症状，建议及时就医，遵医嘱治疗。

牙龈是牙齿周围的软组织，如果刷牙不当导致牙龈损伤，建议及时调整刷牙方式，保持口腔卫生，观察症状变化，如症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医，遵医嘱治疗。