黑米与黑豆营养价值哪个更高

黑米和黑豆都是营养丰富的食品，但它们的营养成分和含量略有不同，因此无法简单地说哪个营养价值更高。

黑米是一种稻米，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。黑豆是一种豆类，含有较高的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

总的来说，黑米和黑豆都是营养丰富的食品，可以根据个人口味和营养需求选择食用。但需要注意的是，过量摄入任何一种食品都可能对健康造成不良影响，因此应该保持饮食均衡，适量摄入各种食品。