成人每日盐摄入量应该控制在多少

成人每日盐摄入量应该控制在5克以内。

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天食盐摄入量应小于5克。世界卫生组织（WHO）也建议成年人每天盐摄入量不超过5克。

高盐饮食是高血压的危险因素之一。长期高盐饮食会增加患心脏病和中风的风险，同时也会增加患胃癌、骨质疏松等疾病的风险。因此，为了保持身体健康，应该控制每日盐的摄入量。