减脂期间适合摄入橄榄油或亚麻籽油吗

在减脂期间，橄榄油和亚麻籽油都是比较健康的油脂选择，可以适量摄入。

橄榄油和亚麻籽油都富含不饱和脂肪酸，如油酸和亚麻酸，这些脂肪酸有助于维持身体正常的生理功能，对心血管健康也有好处。

但要注意的是，橄榄油和亚麻籽油虽然健康，但仍含有较高热量，过量摄入会导致热量过剩，影响减脂效果。

因此，在减脂期间，建议适量摄入橄榄油或亚麻籽油，并注意控制总热量摄入，保持饮食均衡。