晚睡前饮用纯牛奶会增加体重吗

睡前饮用纯牛奶是否会增加体重因人而异，取决于摄入的总热量和消耗的热量。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙和其他营养物质。然而，牛奶也含有一定量的脂肪和碳水化合物。

如果在睡前饮用牛奶，但总热量摄入并没有增加，一般不会导致体重增加。然而，如果在睡前饮用牛奶的同时，总热量摄入增加，且消耗的热量没有相应增加，长期如此，可能会导致体重增加。

想要控制体重，建议保持健康的饮食习惯和适当的运动，保证摄入的热量小于消耗的热量。