小米山药粥和红薯一起食用合适吗

小米山药粥和红薯可以一起食用，但需注意食不过量。

小米山药粥是以小米和山药为主要原料制成的粥品，而红薯是一种常见的薯类食物，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。这两种食物的营养成分并不冲突，一起食用也不会产生有害物质，因此可以放心搭配。

但是，需要注意的是，小米山药粥和红薯的淀粉含量都比较高，如果过量食用，可能会导致摄入的碳水化合物过多，引起血糖波动，还可能会导致腹胀、腹痛等不适症状。

因此，建议适量食用小米山药粥和红薯，并注意合理搭配其他食物，以保证营养均衡。