每100克核桃的营养成分是什么
问题描述：请问每100克核桃的营养成分是什么？
发布于2022-03-25・浏览1915次
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核桃含有丰富的营养成分，每100克核桃的营养成分含量如下：
-热量：627千卡；
-脂肪：58.8克；
-蛋白质：14.9克；
-碳水化合物：19.1克；
-膳食纤维：9.6克；
-维生素E：43.21毫克；
-钙：56毫克；
-磷：294毫克；
-钾：385毫克；
-镁：131毫克；
-铁：2.7毫克；
-锌：2.17毫克；
-锰：3.49毫克；
-铜：1.17毫克。
核桃是一种营养丰富的坚果，适量食用有益于身体健康。但是，由于核桃含有较高的脂肪含量，建议控制摄入量，避免过度食用。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。