只喝蛋白粉不吃饭能饱足吗

只喝蛋白粉不吃饭不能提供足够的饱足感和营养。

蛋白粉是一种由大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白质成分构成的营养补剂，它主要的作用是为人体补充蛋白质，促进肌肉生长和修复，但它并不能提供人体所需的全部营养物质。

如果只喝蛋白粉而不吃饭，会导致人体缺乏其他必需的营养素，如碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，这可能会导致营养不良、代谢紊乱等问题。

此外，蛋白粉的热量相对较低，如果只喝蛋白粉而不吃饭，可能会导致热量不足，引发饥饿感和疲劳感。

因此，建议在喝蛋白粉的同时，合理搭配饮食，保证营养均衡，以满足人体的各种营养需求。