顶俩健康

男性有必要补充水分吗

问题描述:请问男性有必要补充水分吗?
发布于2022-02-27・浏览1936次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

无论男性还是女性,都需要补充水分。身体的每个细胞都需要水来维持正常的代谢和功能。男性每天应该喝足够的水,以满足身体的需求。

根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,成年人每天应喝1500-1700毫升的水。当然,这个数字可能因个人的体重、生活环境和活动水平而有所不同。如果你进行了剧烈的运动或生活在干燥的环境中,你需要喝更多的水。

此外,水还可以帮助男性维持正常的体温,促进新陈代谢,排除体内废物,保持皮肤和黏膜的健康。

因此,男性有必要补充水分,以维持身体的正常生理功能。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。