多吃水果有益于口腔健康吗

多吃水果有益于口腔健康。

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅对全身健康有益，也有助于口腔健康。

水果中的维生素C有助于胶原蛋白的生成，可以帮助修复口腔黏膜，促进伤口愈合。同时，水果中的膳食纤维可以通过咀嚼增加唾液分泌，帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，减少口臭和龋齿的发生。

但是，需要注意的是，虽然水果有益于口腔健康，但过量食用可能会对牙齿造成损害。有些水果，如柠檬、橙子和菠萝等，含有酸性物质，如果过量食用可能会腐蚀牙齿。

因此，建议适量食用水果，并在食用后及时漱口，以保持口腔健康。