做有氧运动时不控制饮食会导致体重增加吗

做有氧运动时不控制饮食是可能导致体重增加的。

有氧运动是一种可以增强心肺功能并消耗热量的运动，例如慢跑、游泳、骑自行车等。虽然有氧运动可以帮助减轻体重，但是如果不注意饮食，摄入的热量超过了消耗的热量，那么体重就可能会增加。

要想通过有氧运动来减轻体重，需要控制饮食，保证摄入的热量少于消耗的热量。此外，还需要注意饮食的均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物。

总之，要想减轻体重，需要综合考虑运动和饮食的因素，采取科学合理的方法，并持之以恒地坚持。