为什么在断食减肥后稍食便会体重增加

断食减肥法是一种通过短暂断食来达到减肥效果的方法。虽然这种方法可能会导致体重在短时间内下降，但它并不是一种健康的减肥方法，也很难维持长期的效果。

当你断食时，身体会进入饥饿状态，新陈代谢会减缓，身体会分解储存的脂肪来提供能量。然而，当你恢复进食时，身体会因为害怕再次进入饥饿状态而倾向于储存更多的脂肪，导致体重增加。

此外，断食可能会导致营养不良和代谢紊乱，影响身体健康。一旦你恢复正常饮食，身体可能需要一段时间来适应和调整，在此期间体重可能会有所增加。

因此，建议采用健康的减肥方法，如控制饮食、增加运动等，以达到长期减肥的效果。