食用油菜榨的油有益吗

食用油菜籽榨的油对人体健康是有益的。

油菜籽油是一种常见的食用油，它含有丰富的不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸对人体健康非常重要。

此外，油菜籽油还含有丰富的维生素E、维生素K、钙、铁等营养成分，这些成分对人体健康也有很多好处。

不过，需要注意的是，在食用油菜籽油时，应选择优质的油菜籽油，并注意控制摄入量，以免对健康造成不良影响。