骨架小的人做俯卧撑会有什么效果

骨架小的人做俯卧撑可能会产生以下效果：

1、增强肌肉力量：俯卧撑是一种可以锻炼上肢、胸部和核心肌肉的运动。通过定期进行俯卧撑锻炼，可以增强肌肉力量，提高身体的代谢率。

2、改善身体姿势：俯卧撑可以帮助改善身体的姿势，特别是对于久坐的人群。通过锻炼上肢和胸部肌肉，可以缓解肩颈部的紧张和疼痛，并改善脊柱的健康。

3、提高身体稳定性：俯卧撑需要稳定身体的核心肌群，这可以帮助提高身体的稳定性和平衡性，减少运动损伤的风险。

总之，俯卧撑是一种适合各种人群的运动，骨架小的人也可以从中获得许多益处。不过，需要注意的是，俯卧撑对于初学者来说可能有一定难度，需要逐渐适应并根据自己的能力控制运动强度。