16个月宝宝入睡困难夜醒频繁怎么办

16个月宝宝入睡困难、夜醒频繁可能与环境因素、身体不适、饮食问题等有关，可以通过改善睡眠环境、安抚情绪、调整饮食等方法帮助宝宝入睡。如果持续不能缓解，建议及时就诊，排除疾病影响，遵医嘱治疗。

1、改善睡眠环境：保持室内温度适宜，不宜过热或过冷，尽量减少噪音，为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境。

2、安抚情绪：在宝宝入睡前，可以进行一些轻柔的活动，如讲故事、听音乐等，让宝宝放松心情。在宝宝夜间醒来时，可以轻拍宝宝背部，给予安全感。

3、调整饮食：白天可以适当增加宝宝的饮水量，避免夜间因口渴而醒来。睡前1~2小时内不要进食过多，以免宝宝胃肠不适，影响睡眠。

4、疾病影响：如果宝宝患有某些疾病，如感冒、发烧等，可能会导致入睡困难、夜醒频繁。在这种情况下，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

如果宝宝入睡困难、夜醒频繁的情况持续存在，或者伴有其他异常症状，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。