久坐低头导致脖子疼痛是什么原因

久坐低头会导致脖子疼痛，主要是由于肌肉紧张、颈椎压力增加、颈椎病等原因引起的。

1、肌肉紧张：长时间保持低头的姿势，会使颈部的肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和疼痛。

2、颈椎压力增加：低头时，颈椎会承受较大的压力。随着时间的推移，颈椎可能会出现退行性改变，如颈椎间盘突出、椎间盘狭窄等，从而引起疼痛。

3、颈椎病：如果长期低头，容易引起颈椎病。颈椎病是一种常见的骨科疾病，由于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等原因，导致神经根、脊髓、椎动脉等受到压迫，引起疼痛、头晕、肢体麻木等症状。

为了预防和缓解脖子疼痛，建议避免长时间低头，定时休息，并进行适当的颈部活动。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以明确病因，遵医嘱进行治疗。