如何处理翼状肩胛引起的肩膀酸痛

翼状肩胛是一种肩胛骨不稳定或肩胛骨周围肌肉无力的表现，通常会导致肩胛骨突出、肩胛骨周围肌肉酸痛等症状。处理翼状肩胛引起的肩膀酸痛，可以通过锻炼、物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。

1、锻炼：加强肩胛骨周围的肌肉力量可以改善翼状肩胛的症状。可以进行一些肩胛骨稳定训练，如肩胛骨收缩、肩胛骨上抬、肩胛骨下降等动作。这些训练可以增强肩胛骨周围的肌肉力量，缓解肩膀酸痛的症状。

2、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解翼状肩胛引起的肩膀酸痛。可以进行热敷、按摩、红外线照射等治疗，以促进肩胛骨周围的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果肩膀酸痛严重，可以考虑使用药物来缓解症状。常用的药物包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。

如果翼状肩胛引起的肩膀酸痛严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。