大腿连着小腿后侧筋肌突然抽搐疼痛怎么办

大腿连着小腿后侧筋肌突然抽搐疼痛通常是由于肌肉痉挛、腰椎间盘突出、缺钙等原因引起的，可通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉痉挛：长时间保持一种姿势、过度劳累等原因可引起大腿和小腿肌肉痉挛，从而导致疼痛。

（1）休息：发生肌肉痉挛时，应停止活动，坐下或躺下休息，并将腿部抬高，促进血液循环。

（2）按摩：可以轻轻地按摩抽筋的部位，缓解肌肉紧张。

（3）热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷抽筋的部位，缓解肌肉痉挛。

（4）拉伸：当肌肉痉挛缓解后，可以进行轻度的拉伸运动，帮助肌肉恢复正常长度。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫支配腿部的神经，引起腿部肌肉抽搐疼痛。

（1）休息：发病期间应尽量卧床休息，减少活动。

（2）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

（3）物理治疗：可以进行腰椎牵引、热敷、超短波等物理治疗，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

（4）手术治疗：如果腰椎间盘突出严重，可能需要手术治疗，如髓核摘除术等。

3、缺钙：钙是肌肉收缩所必需的元素，如果身体缺乏钙，可能会导致肌肉痉挛和疼痛。

（1）补钙：可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，也可以在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

（2）维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，可以在医生指导下服用维生素D制剂。

导致大腿连着小腿后侧筋肌突然抽搐疼痛的原因还可能有很多，如坐骨神经痛、过度运动等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。