通过锻炼能治疗肩内侧粘连吗

肩关节周围的粘连主要是由于肩关节的炎症、外伤或者手术等原因引起的，锻炼可以帮助缓解粘连，但如果粘连严重可能还需要进行手术松解。

1、炎症引起肩关节粘连：如果是肩关节周围的炎症引起的粘连，可以通过锻炼来帮助恢复肩关节的活动度。可以进行爬墙、外展、旋转等动作来增加肩关节的活动范围。

2、外伤或手术后引起肩关节粘连：如果是外伤或手术后引起的肩关节粘连，锻炼的效果可能有限。因为手术部位可能会形成瘢痕，限制肩关节的活动范围。这种情况下，可能需要进行手术松解，以恢复肩关节的活动度。

需要注意的是，在进行锻炼前，最好咨询医生的建议，以确定适合自己的锻炼方式和强度。在锻炼过程中，应该注意避免过度用力和剧烈运动，以免造成肩关节的损伤。