长期喝碳酸饮料的危害

长期喝碳酸饮料对身体产生的危害可能有影响钙吸收、肥胖、影响消化系统健康、龋齿等。

1、影响钙吸收：碳酸饮料中含有磷酸，长期喝会影响人体对钙的吸收，导致骨骼发育迟缓，发生骨质疏松、容易骨折。

2、肥胖：长期喝碳酸饮料会导致添加糖摄入过量，长期能量过剩容易导致脂肪堆积而发胖。

3、影响消化系统的健康：碳酸饮料中含有碳酸氢钠，会中和胃液，影响食物收消化和吸收，还容易产生胀气，长期喝碳酸饮料的人容易得胃肠疾病，引发胃肠道不适。

4、龋齿：长期喝碳酸饮料是导致龋齿的重要原因之一，饮料中含有的酸性物质会软化牙釉质，从而使牙齿变脆弱、牙齿边缘变薄或碎裂。以上是长期喝碳酸饮料的危害，偶尔喝碳水饮料问题不大，一定要注意不能过量饮用，避免影响身体健康。