小米和什么一起打米糊好喝有营养

小米和多种谷物或者水果、蔬菜一起打米糊都比较好喝有营养。

多种谷物如红豆、大米、薏米、糙米、紫米等富含淀粉、蛋白质，人体容易消化吸收，谷物中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都比较高。所以各种谷类混合，使米糊具有更丰富的营养价值。

水果如火龙果、百香果、橙子、苹果、梨等富含维生素C、胡萝卜素、维生素A等多种维生素和小米一起打有助于营养的多元化。

蔬菜如菠菜、西兰花、番茄等和小米一起打米糊有助于多种营养素的补充如膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质的补充。

补充多种食物，维持膳食平衡，有助于身体健康。