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开水泡柠檬会破坏营养吗

问题描述:请问开水泡柠檬会破坏营养吗?
发布于2022-05-24・浏览1871次

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开水泡柠檬可能会破坏部分营养成分。柠檬中的维生素C、黄酮类化合物等对高温较为敏感,过高的温度会导致它们的降解或破坏。开水的温度通常在100℃左右,在这个温度下泡柠檬很可能会影响柠檬中的一些营养成分。

建议使用60-70℃的温水来泡柠檬,以减少营养成分的损失。此外,避免将柠檬长时间浸泡在热水中,也有利于保持其营养价值。在制作柠檬水时,可以选择将柠檬切片或挤汁,然后倒入适当温度的水中,稍加搅拌即可食用。如有疑问,可咨询医师或营养师。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。