沙糖桔对身体有什么危害

沙糖桔含有丰富的维生素C、纤维素、果胶、胡萝卜素等营养成分，适当食用对身体有一定好处，但如果过量食用，可能会有以下危害：

1、引起胃肠不适：沙糖桔中含有较多的酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等，如果一次性过量食用，可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、反酸、恶心等不适症状。

2、血糖升高：沙糖桔中含有较多的糖分，过量食用容易导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，可能会加重病情。

3、增加肥胖风险：沙糖桔中含有较多的糖分和热量，过量食用容易导致热量过剩，转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。

4、引起口腔问题：沙糖桔中含有较多的糖分，如果不及时漱口或刷牙，可能会导致口腔细菌滋生，引起龋齿、牙周炎等口腔问题。

因此，建议适量食用沙糖桔，每天不超过3～5个，以免对身体造成不良影响。