脂肪肝吃黑米有什么好处

黑米是一种常见的食材，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，对脂肪肝患者有一定的好处。

1、补充营养：黑米含有丰富的营养物质，包括维生素B、维生素E、锌、铁等，可以帮助补充人体所需的营养素。

2、控制血糖和血脂：黑米含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制血糖和血脂。

需要注意的是，脂肪肝患者在饮食方面需要注意控制总热量的摄入，避免吃高脂、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。同时，还需要注意适当的运动，控制体重等。