哪些食物含量精氨酸较高

精氨酸较高的食物主要包括肉类、豆类、坚果类、鸡蛋、乳制品等。具体包括：

1、海鲜及肉类：如虾、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。

2、豆类：如大豆、黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。

3、坚果类：如核桃、杏仁、腰果、松子等。

4、鸡蛋：鸡蛋的蛋白质含有大量的精氨酸。

5、乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。

这些食物中的精氨酸含量并非固定，具体含量可能因品种、种植、养殖环境等因素有所不同。建议在日常饮食中，应合理搭配食物，保证摄取足够的精氨酸。