清蒸鱼的热量是多少

清蒸鱼的热量因鱼的种类、大小、烹饪方式以及是否添加其他配料而异。

以常见的草鱼为例，每100克清蒸草鱼的热量约为126千卡。若添加葱、姜、蒜等调料，热量可能会有所增加，但整体变化不大。

要准确了解特定清蒸鱼的热量，可以查阅相关的营养成分表或使用食物热量计算器进行查询。在饮食中，适量摄入清蒸鱼可以为身体提供优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，有益于身体健康。

如有疑问，可咨询医师或营养师。