功能性减退的男性应该摄取哪些食物

功能性减退即性功能减退。男性应该摄取富含锌、硒、维生素E、B族维生素等营养素的食物，以提高身体机能和性功能。推荐食物包括：

1、富含锌的食物：锌是生殖器官发育的重要元素，对精子的生成和性激素的分泌有重要作用。

2、富含硒的食物：硒具有抗氧化作用，有助于提高精子质量和活力。

3、富含维生素E的食物：维生素E对于提高生殖能力具有积极作用。

4、富含B族维生素的食物：B族维生素有助于促进生殖细胞的新陈代谢，对于改善性功能有益。

此外，要保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度摄入高脂、高糖、高盐食物，减少烟酒等不良生活习惯，增加锻炼，以提高身体健康状况。如有需要，可在医生指导下进行药物治疗。