如何了解自己的眼睛度数

了解自己的眼睛度数，需要进行专业的验光检查。

找到专业的眼科诊所或医院，进行专业的眼科检查。由眼科医生或验光师使用专业设备进行测量，获得准确的度数。通过视力表或机器进行视力测试，根据测试结果，医生或验光师将判断视力情况，并为合适的度数提供建议。

验光师会进一步使用专业设备进行眼球的屈光调查，以获得更详细的度数数据。这些数据包括近视或远视度数、散光度数和轴位等。然后，验光师会为患者提供最终的度数，包括眼球调节情况、辨色能力、双眼视功能等。

根据最终的度数和眼睛状况，医生或验光师会为患者提供配镜建议，如选择适合的眼镜框、镜片材质和功能等。

建议定期进行眼科检查，密切关注眼睛状况，如有眼干、眼疲劳等不适症状，请及时咨询医生。