如何测量自己的散光度数

测量散光度数需要通过专业的眼科检查设备和医生的评估来完成，自己不能测量散光度数。

为了获得准确的结果，请专业眼科医生或验光师评估视力状态的基本检查，通常使用光分布彩色圆圈图来进行检测。验光师或眼科医生将使用验光仪、角膜曲率计等专业仪器来测量眼睛的散光程度。验光仪可以测量眼球屈光度，角膜曲率计则可以测量角膜的曲率。

通过试验不同度数的透镜，让患者观察检查图进行评估。验光师或眼科医生会根据患者的反馈来判断最合适的散光度数。根据以上检查结果，医生会给出散光度数以及近视或远视的相关信息。

由于散光和视觉系统的复杂性，建议通过专业眼科诊所或医院的测量结果来判断散光度数。在确定度数后，应根据医生的建议配戴合适的眼镜或隐形眼镜。