青春期一年内能增长多少身高

青春期一年内增长的身高因个体差异而异，涉及遗传、营养、锻炼等多方面因素。一般情况下，青春期可能会在一年内增长5-12厘米左右。

1、遗传：患者的身高在很大程度上受遗传因素影响，家族中成员的身高较高，青少年期间的生长潜力也会相应较高。

2、营养：保证充分的蛋白质、钙、磷、锌等营养物质的摄入，可以有助于骨骼、肌肉等组织的生长发育，从而影响青春期的身高增长。

3、锻炼：进行适量的体育锻炼，如跑步、篮球、跳绳等，可以刺激脑下垂体释放生长激素，推动身高的增长。

需要注意的是，在生长发育过程中，个体差异较大，不能对具体增长数值作过多预测。为了更好地促进生长发育，应保持良好的作息习惯、进行适量运动并保证全面均衡的饮食。如果担心生长发育问题，请及时咨询医生。