侧睡造成肩胛骨疼痛是什么原因

侧睡可能导致肩胛骨疼痛，主要原因包括压迫神经、肌肉拉伤和肌肉缺血。

1、压迫神经：侧睡时，身体重量可能会压迫肩部的神经，导致疼痛。

2、肌肉拉伤：如果睡姿不当，可能会导致肩部肌肉过度拉伸，从而引起肌肉拉伤。

3、肌肉缺血：长时间侧睡会导致肩部血液循环受阻，肌肉缺乏营养和氧气，产生疼痛。

为避免这种情况，应尽量保持正确的睡姿，避免长时间侧睡；睡觉时尽量使用专业的颈椎枕；进行适当的体育锻炼，增强肩部肌肉的力量和耐力。如果肩胛骨疼痛持续不减，建议及时就医。