劳累过度造成的高血压怎么治疗

劳累过度造成的高血压治疗方法包括调整生活方式、控制压力、合理饮食、药物治疗等。

1、调整生活方式：养成良好的作息习惯，保证每天7-8小时的充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于降低血压。

2、控制压力：学会管理压力，避免因过度劳累而导致的高血压。可以尝试深呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解压力，保持心情舒畅。

3、合理饮食：减少盐分摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，增加钾、钙、镁等矿物质摄入。控制糖分和脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，有助于降低血压。

4、药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如β受体阻滞剂、钙拮抗剂、利尿剂、ACEI、ARB类药物等。请遵循医嘱，按时服药，不要擅自增减药物剂量。

同时，要定期测量血压，关注身体状况。如果长时间高血压没有得到有效控制，应及时就医，调整治疗方案。