劳累过度造成的高血压怎么治疗
问题描述:请问劳累过度造成的高血压怎么治疗?
发布于2022-03-16・浏览1897次
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劳累过度造成的高血压治疗方法包括调整生活方式、控制压力、合理饮食、药物治疗等。
1、调整生活方式:养成良好的作息习惯,保证每天7-8小时的充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。进行适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于降低血压。
2、控制压力:学会管理压力,避免因过度劳累而导致的高血压。可以尝试深呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解压力,保持心情舒畅。
3、合理饮食:减少盐分摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,增加钾、钙、镁等矿物质摄入。控制糖分和脂肪摄入,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,有助于降低血压。
4、药物治疗:在医生指导下使用药物治疗,如β受体阻滞剂、钙拮抗剂、利尿剂、ACEI、ARB类药物等。请遵循医嘱,按时服药,不要擅自增减药物剂量。
同时,要定期测量血压,关注身体状况。如果长时间高血压没有得到有效控制,应及时就医,调整治疗方案。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。