久坐站起时腰酸直不起腰是什么原因

久坐导致站起时腰酸直不起腰可能有以下原因：久坐不动、肌肉劳损、椎间盘突出。

1、久坐不动：长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉僵硬、局部血液循环不畅，站起时容易感到腰酸。

2、肌肉劳损：坐姿不当或者长时间处于紧张状态，肌肉持续收缩，会引发肌肉劳损，导致腰酸直不起。

3、椎间盘突出：久坐不动容易导致腰椎及椎间盘受压，椎间盘表面纤维环破裂，造成腰椎间盘突出，引起腰痛、腰酸。

为预防和缓解久坐引发的腰酸，建议定期站起来活动、练习瑜伽或其他锻炼腰部肌肉的运动，保持正确的坐姿，以及使用符合人体工程学的座椅。若腰痛持续严重，请及时就医检查。