海鲜中的碘含量是怎样的

海鲜中的碘含量一般较高，具体取决于种类和产地。例如，海带、紫菜、海鱼等海洋生物含碘量较高，鱼类的含碘量次之，贝类和甲壳类动物的含碘量相对较低。

但这并不意味着摄入过量的海鲜就能满足人体对碘的需求，因为过量的碘摄入可能会对人体产生不利影响，如引发碘过量病或甲状腺功能亢进等。

因此，建议根据自身的身体状况和医生的建议，合理安排饮食，保证营养均衡。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，还需要在医生的指导下，适当增加碘的摄入。