心慌、呼吸不畅和心跳特别快应该怎么办

心慌、呼吸不畅和心跳特别快可能由情绪不稳定、生活习惯不良或心脏疾病等引起的。处理方法包括生活管理、饮食管理和情绪管理，以及寻求专业医疗帮助。具体措施需由医师评估后制定。

生活管理方面，应遵循早睡早起，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动，避免摄入咖啡，浓茶，以及戒烟戒酒。

在饮食管理上，建议避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，减少摄入高盐和高脂食物，如咸菜、肥肉、油炸食品等。

情绪管理也是十分重要的，应避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，保持良好心态，积极向上面对生活。

以上是在日常生活中可以自我调节的部分，但若症状持续不缓解，或者出现严重的不适，建议及时就医，寻求专业医疗帮助，以便根据具体情况制定合适的治疗方案。