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习惯熬夜和饮酒的人应当补充哪种维生素

问题描述:请问习惯熬夜和饮酒的人应当补充哪种维生素?
发布于2022-02-17・浏览2126次

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习惯熬夜和饮酒的人应当补充维生素B、维生素C。

1、补充维生素B:习惯熬夜的人,尤其是经常饮酒的人,由于熬夜和酒精对神经系统的损害,需要补充B族维生素,尤其是维生素B1、B6和B12,以改善神经系统的健康。

2、补充维生素C:由于熬夜和饮酒会降低身体的抵抗力,维生素C能够帮助增强免疫力,保护身体免受疾病的侵害。

虽然维生素补充能够对身体产生积极的影响,但并不能完全替代健康的生活习惯,建议熬夜和饮酒的人改变不良的生活习惯,保持充足的睡眠,饮食均衡,适量运动。关于药品的使用,一定要遵循药品说明书或在医生指导下使用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。