巧克力过量摄入的后果是什么

巧克力过量摄入可能会导致体重增加、血糖升高和心脏健康问题。

1、体重增加：巧克力含有高热量和高糖分，过量摄入容易导致热量摄入过多，进而引发体重增加。

2、血糖升高：巧克力中的糖分较高，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者来说是个巨大的风险。

3、心脏健康问题：巧克力中含有咖啡因和可可碱，过量摄入可能导致心率加快，增加心脏负担，长期过量食用可能对心脏健康产生不良影响。

建议巧克力的摄入量应适中，尽量选择黑巧克力，因为其含糖量相对较低，对身体负担较小。但无论何种巧克力，都应适量食用，以免摄入过量造成机体负担及损伤。