摄入过量咖啡会有哪些影响

过量摄入咖啡可能会导致心悸、失眠、神经过敏、胃肠道不适和骨质疏松等问题。

1、心悸：咖啡中的咖啡因可以刺激心脏，引发心悸，严重的情况下可能导致心律不齐或者心脏疾病。

2、失眠：咖啡因能够抑制脑部的褪黑素分泌，使人长时间保持清醒状态，过量摄入会影响正常的睡眠，导致失眠。

3、神经过敏：咖啡因能够刺激中枢神经，使人感觉兴奋和清醒，过量摄入会使神经系统过度兴奋，出现紧张、焦虑等症状。

4、胃肠道不适：咖啡因可以刺激胃酸分泌，过量摄入可能引发胃酸过多，导致胃肠道不适，如胃痛、胃酸过多等。

5、骨质疏松：长期过量摄入咖啡，可能会导致钙质流失过快，引发骨质疏松症。

建议合理控制咖啡的摄入量，如果出现上述症状，应减少咖啡的摄入量，或寻求医生的帮助。