如何缓解头晕恶心的症状

缓解头晕恶心的方法首先应明确发生原因，进行针对性的治疗，一般处理措施包括改变生活习惯、避免剧烈的体位和头位变动、保持均衡营养和适当的水盐摄入、防止跌倒和休息等，若症状严重，可以在医生指导下进行药物治疗。

1、改变生活习惯：避免过度疲劳和紧张，保证充足的睡眠，避免过度体力活动。

2、避免剧烈的体位和头位变动：头晕发作时，应避免剧烈的体位和头位变动，以及增加中耳压力的动作，如咳嗽、打喷嚏等。

3、保持均衡营养和适当的水盐摄入：三餐应均衡营养、适度进食，饮食宜清淡，注意蛋白质和钙质的摄入，避免引起胃肠不适，加重呕吐；头晕的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。

4、防止跌倒：清除地面的障碍物，如地毯、裸露的电线等，使用防滑垫，室内照明光线要充足。

5、休息：感到头晕时，应立即坐下或躺下；眩晕发作严重时，尽量保持在黑暗的房间里闭眼睛躺着不动。

如果症状严重，可以在医生的指导下进行药物治疗，控制急性发作，如苯海拉明、地西泮、甲氧氯普胺、异丙嗪等，但使用药物时需要注意禁忌证。