五个月宝宝身子软应进行什么训练

五个月宝宝身体软弱可能是正常现象，也可能是神经系统疾病引起，需要进行肌肉力量训练，肌肉力量训练主要包括抬头训练和坐姿训练，如有异常，需就医处理。

肌肉力量训练：

1、抬头训练：可在宝宝醒着的时候，趴在安全的平面上，引导其抬头看玩具或家长的脸，以增强颈部和背部肌肉的力量。

2、坐姿训练：家长可以手抱或者用婴儿坐垫辅助宝宝练习坐姿，有助于强化腹部和背部肌肉。

但请注意，以上的训练方式应在家长的监护下进行，防止宝宝受伤。同时，宝宝的身体软弱也可能是由于疾病引起的，如神经肌肉疾病等，若宝宝的身体软弱情况持续存在或者有其他异常表现，如吃奶困难、活动力下降等，建议及时就医。