地瓜的摄入具有什么健康益处和功能效应

地瓜的摄入具有营养丰富、缓解便秘等多种健康益处。

1、营养丰富：地瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾等，对维持身体健康有重要作用。

2、缓解便秘：地瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

但值得注意的是，尽管地瓜有这些益处，但并不能替代药物治疗，如果有相关疾病，应及时就医并按照医嘱进行治疗。同时，也要避免过量摄入地瓜，以免摄入过多的能量，造成一些健康问题。