200克黄瓜的热量是多少

200克黄瓜的热量大约是30千卡。

黄瓜是一种低热量的蔬菜，富含水分、蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等成分，其热量主要来自于其中的糖分和蛋白质。每100克黄瓜的热量约为15千卡，所以200克黄瓜的热量约为30千卡。

但黄瓜的具体热量可能因品种、生长环境等因素有所差异。需要注意的是，虽然黄瓜的热量低，建议适量食用，不要过量，避免消化不良。如有不适，请及时就医。