戒烟四天后抽一支烟算不算失败

戒烟四天后再抽一支烟，不能被看作是戒烟失败，但这样的行为会增加戒烟失败的风险。

戒烟过程中的复吸现象是很常见的。因为尼古丁会让人产生依赖性，一旦戒烟，人体就会产生各种戒断反应，如焦虑、烦躁、头痛等，这时抽一支烟会让这些不适感瞬间消失，这是复吸的主要原因。

一次的复吸并不能代表戒烟失败，但如果不能立即纠正，很可能会导致戒烟计划的失败。

要知道，戒烟是一个长期的过程，需要坚持和毅力。如果出现复吸，应立即停止，重新开始戒烟计划，不要因一次复吸而放弃戒烟的决心。同时，可以寻求医生的帮助，使用药物或心理疗法来控制烟瘾，提高戒烟成功的几率。