经期腰椎刺痛怎么办

经期腰椎刺痛多与月经期盆腔充血有关，也可能是腰椎疾病本身引起，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等帮助缓解。

1、生活调理：月经期要注意休息，避免过度劳累，避免长时间站立或坐着。可以选择舒适的床垫和合适的枕头，以帮助缓解腰部压力。注意腰部保暖，避免受凉。

2、物理治疗：月经期可以进行适当的腰部按摩、热敷等物理治疗，有助于促进血液循环，缓解腰部疼痛。

3、药物治疗：如果腰椎刺痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

如果腰椎刺痛持续时间较长或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。